[活動] Holyoake DRUMBEAT Facilitator Training

2019.12.01

經歷五個月光景，終於有機會學以致用，在中學裡協助一節 Holyoake DRUMBEAT 非洲鼓小組活動。雖然這段日子沒有一伙人一起練習的機會，也因為其他事，沒有花太多精力在這邊，但是和年輕人圍成一圈，無論內容如何，只是盡情打鼓也是很治癒的事。

在澳洲發展已有十六年的Holyoake DRUMBEAT，活動設計是十節共十小時的活動，參加者不需要懂得音樂或樂器。通過用不同的鼓聲和韻律照顧情緒和壓力，同時探索個人與家庭、友儕、團體或社區的關係。

我城節奏亂了，資訊和事情太多，情緒七上八落；面對每天發生的事，也許語塞、欲言又止、避免對話傷感情。既然如此，不如以鼓代言，通過鼓聲重拾節奏，整理思緒也好，發洩情緒也好，照顧好自己，才能走更遠的路。

第二屆Facilitator課程將於2020年2月舉行，我這個零節奏感和左右不協調的過來人意見，真的不用太強烈的節奏感，如何由小組出發，讓每位參加者自在地參與才是重點。