京都馬拉松 – 初馬

2019.02.27

忘了第一次參加長跑比賽是哪年。還能找到的紀錄，是2006年的香港渣打半馬（2:56:36)*，和2007年的渣打十公里（1:12:37)。當年沒有練，還記得半馬的路程要用行的才能走完。記得後來有幾場賽事，報名但缺席，就是忽然不想去了，就失場。我也真有過這樣的一段日子，順道更曾經被失約的朋友道歉。參加過的香港渣打馬拉松也不止那兩年，但紀錄都不見了。那些年還是跑到灣仔運動場的日子，十公里也不是沉悶的東區走廊，東區走廊也跑過一次。

一直在問自己：「盡力做會怎樣？」從來都不認為自己有盡力，根本是一個隨心的人，想到就做，也很懶散。2013年想要做點甚麼，好想知道盡力做一件事會怎樣。就從跑步開始。跑步最簡單的運動，一雙鞋就好，也不用約人。一個人，有空，有路就跑。後來也有參加過跑班。

從2014年11月開始，30場十公里場事，因傷缺席的有4場，最佳時間是0:47:38。3場半馬拉松，全部出席，最佳時間是01:54:17。最初重回比賽時，跑十公里在一小時內，是輕鬆和理所當然的，完全忘了曾經要用72分鐘才能跑完。我也算是天生運動細胞不錯的，雖然當中還有些不足為外人道，不少的小問題。後來目標是Sub-50，達到了。回首看，算是勵志的。

本來想要再認真一點，再穩定一點的把時間再縮短3分鐘，跑個十公里Sub-45，但同時又傷了。結果那3場半馬拉松，有2場都是帶傷上陣，也沒有刻意練。2016年底到2017年底基本上是在養傷，還是去到一個有很多藉口，未能盡力的循環。

2018年初傷勢稍好，知道應該趕得及復原，好想在2019年跑一場全馬拉松。十公里在長跑來說還算是短途，馬拉松不是跑4次十公里就完成的一回事。一直好怕要耐力的事，過程總是痛苦的。但這一年，感覺時候到了，多少要感受一次全馬。於是開始搜集資料，問前輩跑友，鎖定2019年2月17日的京都馬拉松，因為是首次用先到先得的方法接納海外跑手報名。2018年7月20日，在網上完成報名手續，當時還很興奮，想要跑Sub-4。

可惜傷勢一直反覆，舊的未去，新的又來。結果想要認真的練習，還是落得空談。目標一直在調，但求6小時大會時限內完場，花了千元報名費，至少也想得到完賽毛巾。到跑了30公里才決定衝擊Sub-5。 一直以為按自己跑十公里初段總是太快，導致後勁不繼的情況會在馬拉松中重演而慘烈收場。幸好，越是知道自己的缺點，就越是在意預防。大部份時間在小心翼翼的跑，雖然也按耐不住在初段跟每位在路邊打氣支持的孩子和長者擊掌，步速不其然加快，幸好沒有太衝動。

這些年來，改不了的是懶散隨心，雖然看起來幹勁十足。還記得早幾年讀村上春樹《關於跑步，我說的其實是…… 》很嚮往。沒有讀村上春樹的小說，他那本關於跑步的書也不是技術文。讀完後，感到就算是名聲大噪，或是一整天埋首在創作的小說家，生活原來還是很有規律，很平淡。我也很想要這種的生活。在紛紛擾擾，無事忙的生活中，還能保持屬於自己的節奏和規律。近幾年算是做到這心境。能感受到身體肌肉在跑步時的反應，也能享受呼吸。今次近5小時的跑程，欣賞京都市風光，也用心計算著水站位置，如何補給體力。餘下的，就是思考過去幾個月和未來的事。多少也在反思這次全馬經驗，為自己帶來甚麼得著。

跑過一段又一段暗斜的山路，又在市內來來回回的跑了幾次，沿著鴨川的泥路，終於過了30公里。總算沒有停下來的意欲。目標明確還好，逐公里的倒數，在沿途市民的支持下，跑完42.195公里。衝過終點時，記起最初未有練習就隨便參賽，用近3小時半行半跑的完成半馬，不其然為自己未有放棄而振臂歡呼。

這次真的算驚險。人在外地，賽前一晚睡得不好，在開跑前還真以為自己會被回收。要說得著，這次學會認清自己的能力，知所進退，調節目標，應該是我最深刻的體會。盡力這回事，終究是一場沒完沒了的仗，在長跑裡，休息也是訓練的一種。認清自己的強弱，在可以休息時盡力休息，也算是盡力的一種吧！

*大會時間